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喝水可喝出健康长寿吗?

时间:2018-08-21 22:22来源:未知 作者:admin 点击:
  喝水可喝出健康长寿吗?
  众所周知,水能溶解营养素和许多物质,通过血液循环把营养物质运送到全身的每一个部位,机体代谢所产生的一些废物也必须通 过水分的代谢排出体外,所以说机体的生命代谢都是在水中进行的。 由此可以看出,水对人体健康长寿是至关重要的,喝水可以喝出健康长寿。
  随着年龄的增长,体内固有水分逐渐减少,容易出现生理性失水 现象。老年人出现皮肤皱纹增多、经常口渴、皮肤干燥、弹性降低、易发生便秘现象,均是失水的表现。尤其是便秘,会导致肠道内的毒素 不能及时排出体外,妨碍机体细胞的正常功能,使人体代谢失衡,从 而导致细胞退行性改变、促进机体老化进程。中医理论认为,人如果 缺水,则肌肤不润泽,津液不足,不但口干舌燥,而且易生内火,便秘、 肾虚、视力模糊等症会随之而来。体内缺水也会使气管、支气管黏膜 萎缩,腺体分泌减少,导致血液黏度增高,血液流动就会变慢,新陈代 谢就会降低,体内废物不能及时排出体外,加重血管及心脏的负担, 易发生心血管和脑血管疾病。
  人体水分补充不足时最先受到影响的是大脑。若长期饮水不 足,则会导致大脑老化。由此可见,无论男女老少,尤其是中老年人, 一定要养成定量饮水的好习惯,虽然说喝水可以喝出健康长寿,但是,当今社会水污染严重,如果喝了受污染的水,不但不会喝出健康 长寿,而且还会喝出疾病。另外,不要等到口渴了才去饮水,习惯性 主动饮水能保证机体的正常代谢,才能有益于健康,使人人拥有一个强健的体魄。
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